L’Alta Badia dedica le ultime settimane di luglio interamente al benessere del corpo e della mente, trasformandosi in una vera e propria palestra all’aperto a 2000m. Nordic walking, cromoterapia, pilates o gite a tema, sono solo alcuni degli appuntamenti giornalieri. A questi si aggiungono highlight di alto livello, quali una giornata con un preparatore atletico, una passeggiata meditativa o i corsi di cucina salutare. Il programma è pensato per qualsiasi tipo di target: uomini, donne e bambini, sportivi e meno…il benessere in Alta Badia diventa uno stile di vita a portata di tutti.

 

Alta Badia (BZ) – Praticare sport all’aria aperta procura benefici sia per il corpo che per la mente, come confermano vari studi clinici e medici. Farlo in montagna, durante l’estate, permette di riappropriarsi del proprio tempo e dello spazio, tra colori, luci, ritmi, silenzio e suoni della natura. Un metodo efficace per ricaricare le batterie e ritornare in perfetta forma al lavoro in città.

A partire dal 15 luglio, fino a fine mese, la nota località montana nel cuore delle Dolomiti altoatesine – Patrimonio Naturale dell’UNESCO, si trasforma in una vera e propria palestra all’aperto a 2000m. L’iniziativa prevede una vasta gamma di offerte sportive e attività di rilassamento, mirate al miglioramento della propria salute psicofisica. Non mancano dunque attività giornaliere per tutti i target, quali escursioni nordic walking oppure gite all’insegna delle erbe medicinali. Invece, per i più sportivi, il programma fitness prevede giornate di zumba, step e bodyworkout, oltre ad una particolare giornata con un preparatore atletico esperto, che darà ai partecipanti alcuni consigli utili, su come tenersi in forma anche una volta ritornati in città. Il tutto rigorosamente all’aria aperta. I benefici che ne derivano sono molteplici: l’attività fisica riduce la possibilità di malattie cardiovascolari (ipertensione, infarto, ictus celebrale, ecc.), riduce il colesterolo e previene l’obesità.

È, inoltre, consaputo che il corpo e la mente vanno di pari passo. Praticare attività fisica in quota, è dunque un vero toccasana non solo per il corpo, ma anche per la mente, soprattutto perché si ha la possibilità di farlo all’aria aperta, lontano dallo stress e dallo smog cittadino, con vista su alcune cime dolomitiche tra le più belle al mondo. All’interno delle settimane “salute & benessere” in Alta Badia, si è voluto, dunque, integrare delle iniziative appositamente pensate per rigenerare la mente, quali per esempio una passeggiata meditativa “Natura e Respirazione”, rivolta a tutte le età. Insieme alla fisioterapista e chinesiologa Maria Pescollderungg, si camminerà giovedì 18 luglio dalle ore 9.30 nella località Armentarola, nel bosco fino ai prati del Sass Dlacia, sotto le pareti del Conturines. I partecipanti avranno la possibilità di conoscere il proprio respiro e ulteriori tecniche di respirazione. Lo scambio di O2 e CO2 permette di ossigenare tutte le cellule del corpo, tutti i tessuti, di cui anche il cervello. Un respiro corretto aiuta ad allungare gli atti respiratori, a calmare la mente e migliorare il tenore di vita. Inoltre, per la mente, verranno proposte una seduta di pilates e una conferenza sui benefici della cromoterapia, in programma per martedì 16 luglio alle ore 21.15, con il Dr. Med. Fausto Neeresh Pagnamenta.

Salute e benessere non sono solo sinonimi di attività prettamente fisica o mentale. Si tratta, infatti, di uno stile di vita che racchiude numerosi altri fattori, tra questi anche un’alimentazione corretta ed equilibrata, ricca di vitamine e povera di grassi. Per percepire l’importanza della tematica, verrà organizzato un corso di cucina salutare, tenuto da Andrea Irsara, presso il Gourmet Hotel Gran Ander venerdì 19 e 26 luglio alle ore 15.00. Inoltre, si vuole educare e sensibilizzare anche i bambini ad una corretta alimentazione. A questo scopo verrà organizzata una manifestazione appositamente per gli ospiti più piccoli e i loro genitori. Il programma ha come scopo quello di stimolare le attività sia fisiche che mentali dei bambini, di estrema importanza in un periodo in cui si tende alla sedentarietà e l’obesità infantile sta aumentando costantemente. Dopo alcune ore, all’insegna del movimento all’aria aperta, verrà consegnato ad ogni bambino un sacchetto, contenente una merenda salutare, che prevede la combinazione ideale per fornire un pasto genuino e completo per i bambini.

 

LE AREE MOVIMËNT – BENESSERE E MOVIMENTO GREEN IN QUOTA

Le due aree situate al Piz Sorega e Piz La Villa a 2000m formano un vero e proprio eldorado per gli sportivi, che trovano piattaforme panoramiche con diversi attrezzi fitness, due percorsi kneipp totalmente green e percorsi naturali per riflessologia plantare. L’entrata e l’utilizzo sono gratuiti. Le due aree “Movimënt” sono comodamente raggiungibili in ovovia da San Cassiano o La Villa, grazie al Mountain Pass Alta Badia. Il pass permette ad adulti e bambini di utilizzare i 14 impianti di risalita estivi, tutti gli autobus di linea intorno al gruppo del Sella nonché le linee autobus Val Badia, Val Gardena, Val Pusteria e Valle Isarco, fino a Bolzano e di usufruire di innumerevoli agevolazioni sugli ingressi a piscina, stadio del ghiaccio, lago biotopo, Adventure Park, alle escursioni a tema organizzate giornalmente e molto altro ancora. Il Mountain Pass è acquistabile presso numerosi esercizi ricettivi, impianti di risalita e presso le Associazioni Turistiche dell’Alta Badia. Le tariffe sono divise per tipologia, per i bambini fino a 6 anni è gratuito se abbinato all’acquisto di un pass per adulti.  www.mountainpass.it.

…A LUME DI CANDELA

Fa parte del concetto salute & benessere anche l’evento di mercoledì 21 agosto. A partire dalle ore 21.00, gli edifici del centro di San Cassiano spegneranno le luci e il centro verrà illuminato solo con candele e fiaccole. Un’esperienza incomparabile in un’atmosfera unica, all’insegna del relax e della quiete. I ristoranti proporranno piatti semplici ad alto risparmio energetico. Il tutto sarà accompagnato da musica rigorosamente acustica, senza amplificazione. In questo modo si vuole riscoprire i nostri sensi più innati e dare una mano a madre natura.

 

Per informazioni: Consorzio Turistico Alta Badia – www.altabadia.org – Tel.: 0471/836176-847037 – Email: info@altabadia.org